每晚泡脚15分钟，五年下来会有哪些变化？

以前晚上总是睡眠不好，白天无精神，工作一天腰酸背痛的，还经常感冒，看了好多医生，吃了好多药都不起作用。后来去看了一个老中医，老中医给我说建议每天晚上睡觉前用热水多泡泡脚，他说人体的脚上有许多穴位，泡脚有利于身体里的血液循环，老中医还建议我在泡脚中，最好放点艾叶。用开水先把艾叶烫一会，待水温凉到脚进入有点烫，但不至于烫伤为止。

从2018年到现在，我每晚又在坚持泡脚，4年多过去了，我感觉身体比以前好多了，睡觉也香了，白天也有精神了，特别是每晚刚泡完脚那会，脚丫子软软的，特别的舒服。我丈母娘50多岁了，说她也经常晚上失眠，我就给她说了这个方法，并专门买了些艾叶，刚开始我丈母娘还不信，我硬是帮她把鞋脱了，把脚按到了水里，泡了半个小时，第二天我问我老丈人，昨天晚上我妈睡的怎么样，我老丈人说，睡的给死猪一样，把我笑的！后来我丈母娘就相信了，现在我还是不是得给弄点艾叶过去。